La ansiedad es una reacción normal, pero que encierra muchos secretos.

⚪️ “Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser será, y sucederá naturalmente”. -Facundo Cabral-

«Puede que no controles todos los eventos que te suceden, pero puedes decidir no ser dominado por ellos».

~ Maya Angelou (Poesía completa, 1981) ~.

•No es tu enemiga, es esa respuesta psicofísica que te aporta los recursos adecuados para que afrontes cualquier peligro o reto personal. Ahora bien, el problema llega cuando se vuelve desadaptativa y empiezas a ver problemas y amenazas en toda circunstancia. Di no a la evitación…

• No rehúyas de los problemas.
• Aplica un afrontamientoactivo.
• Si algo te preocupa, resuélvelo pronto.
• Toma conciencia de las situaciones que evitas.
• Deja espacio a tus emociones y no las reprimas.
• Comparte con personas cercanas tus preocupaciones.
• Analiza qué miedos son los que te impiden ser tú mismo.
• Procura enfrentarte a esas situaciones que te generan angustia.