Miedo

Es uno de nuestros instintos primarios más necesarios para la supervivencia. Nos permite responder adecuadamente y protegernos de cualquier agresión o peligro al que podemos estar expuestos. Ante determinadas circunstancias, se disparan nuestras alamas naturales y nos predisponemos para enfrentarnos a una amenaza o, más comúnmente, para huir de ella. Este estado de alerta no debe confundirse con la Cobardía, pues su objetivo primordial es evitar un peligro para Garantizar nuestra Supervivencia. Sin miedo, probablemente, ya nos habríamos extinguido.

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Ansiedad

La ansiedad: Es el miedo recurrente centrado en algo futuro. Vuelve a tu Presente, relaja “cada día” tu mente y verás la mejora!

En la vida…

En la vida todo regresa. La maldad se vuelve al remitente, el amor Desinteresado a quien lo ha donado, las mentiras a quien las ha dicho, la envida a quien la siente… La rueda  gira para todos.

Sin venir y sin partir…

Es mucho el sufrimiento que suelen generarnos las nociones de Nacimiento y Muerte o de ir y venir. Creemos que la persona a la que amamos viene de algún lugar e irá a algún lugar. Pero nuestra verdadera naturaleza esta más allá del ir y del venir. No venimos de ningún lugar ni vamos a ningún lugar. Cuando las condiciones son suficientes, sencillamente nos manifestamos de un determinado modo, y cuando las condiciones ya no son suficientes, dejamos de manifestarnos de ese modo. Pero ello no significa que dejemos de existir Si tenemos miedo a la muerte, es porque no entendemos que en realidad las cosas no mueren.

La angustia se hace notar en el cuerpo

Cuando vivimos angustiados, no solo experimentamos emociones y sensaciones tóxicas, sino que, si no somos capaces de detenerlas a tiempo, estas buscarán un “camino para esconderse y alojarse en algún órgano de nuestro cuerpo hasta enfermarlo. Sería muy ingenuo creer que el dolor de estómago se relaciona solo con lo que cenaste noches atrás. El tema es que “nuestro cuerpo sufre junto a nosotros”. A esto que sentimos físicamente lo denominamos Somatización. *Dolor de cabeza, dolores de espalda, mala digestión, insomnio, temblores.

 

Aprender y mejorar

Yo soy un hombre que sabe. He sido un hombre que busca, y aún lo soy, pero ya no busco en las estrellas ni en los libros; empiezo a escuchar las enseñanzas que mi sangre murmura en mi interior… Permanecer encerrados en una misma emoción tóxica no nos permitirá seguir Viviendo, Aprendiendo y mejorando como personas.

Depresión Tóxica

La persona depresiva experimenta una sensación de impotencia, un sentimiento absolutamente ilógico, pero que le parecerá tan real que acabará convenciéndose a sí misma de que su incapacidad durará eternamente.

La vergüenza es una barrera

La persona que puede escuchar lo que su vergüenza le dice y actuar en consecuencia, en vez de huir de ella, finalmente se sentirá mejor consigo misma. La persona que se hace amiga de su vergüenza poco a poco se respetará más.

La angustia cambia tu visión…

¿No te ha ocurrido que cuando estás angustiado lo ves todo negro y,  de golpe, tienes la impresión de haberte convertido en una persona pesimista? Sucede que la angustia actúa como un aislante que no te permite ver ni sentir ni experimentar la oportunidad que hay detrás de cada momento doloroso. Porque tal como sientas es como interpretarás la realidad. Por ejemplo, si tienes miedo, entonces tendrás miedo  a ir al trabajo, miedo a todo; si estás enojado, te molestará todo; si tienes baja estima, creerás que todos se burlan de ti y que nadie te valora, etcétera. No podemos permitir que la angustia nos quite las fuerzas y las energías que necesitamos para comenzar cada día.

Reconocer los errores son parte del crecimiento…

El problema no es equivocarnos, sino que no nos tomamos el tiempo suficiente para aprender del error, entonces volvemos a tropezar. Revisando el error, aprenderemos. El error es una fuente de Crecimiento, no de Tortura.