Contemplar el futuro sin miedo

También podemos prepararnos para el futuro sin vernos atrapados por nuestros planes. A menudo ni siquiera planificamos o, temiendo el futuro y la incertidumbre, nos quedamos atrapados en la Planificación Obsesiva. Necesitamos aprender a estar en el presente. Cuando realmente estás anclado en el presente, planificas mucho mejor el futuro.

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Practicar en plena tormenta

Si observas un árbol durante una tormenta, verás cómo sus ramas y hojas se balancean violentamente de un lado a otro empujadas por el viento. A veces tienes la impresión incluso de que el árbol no superará la tormenta. Cuando estás a merced de una emoción poderosa, tú eres como ese árbol y te sientes vulnerable temiendo que en cualquier momento la fuerza de la emoción acabe tronchándote.

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El examen de los estados mentales

Resulta de gran importancia someter a la mente a un aséptico examen para descubrir y reconocer sus estados Perniciosos y poder así esforzarse para poder desalojarlos de ella, tomando además lúcida y plena conciencia de cuánto estos estados, muchas veces recurrentes y acarrando durante años, nos han provocado una enorme e innecesaria masa de Sufrimiento a nosotros e incluso a los demás.

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