“El ser humano tiene la creencia errónea de que necesita algo para ser feliz; no se da cuanta de que tiene Todo lo que necesita, no se da cuenta de que la felicidad es una forma de ver la vida, una Actitud, una costumbre”.
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La Respiración
Es un acto rítmico. Se compone de dos fases, inhalación y exhalación. La respiración es un buen ejemplo de la ley de la polaridad: los dos polos, inspiración y espiración, forman, con su constante alternancia, un ritmo. Un polo depende de su opuesto, y así la inspiración provoca la espiración, etc. También podemos decir que un polo no puede vivir sin el otro. También podemos sustituir los dos polos de la respiración por los conceptos de Contracción y Relajación. Esta relación de inspiración-contracción y relajación muestra cuando claramente Suspiramos. Hay un suspiro de inspiración que provoca contracción y un suspiro de espiración que provoca relajación y esta es la combinación maravillosa de la VIDA de colmar y refrescar.
Alergia= Agresividad hecha materia
El alérgico/a debe hacerse las siguientes preguntas: 1. ¿Por qué no asumo mi agresividad con la conciencia en vez de obligarla a realizar un trabajo corporal? 2. ¿Qué aspectos de la vida me infunden tanto miedo que trato de evitarlos por todos los medios? 3. ¿A qué tema apuntan mis alergenos? Sexualidad, instinto, agresividad, procreación, suciedad, en el sentido del lado oscura de la vida. 4. ¿En qué medida me sirvo de mi alergia para manipular mi entorno? 5. ¿Qué hay de mi capacidad de amar, de mi receptividad?
La depresión
La depresión es un concepto compuesto por un cuadro de síntomas que abarcan desde el abatimiento y la inhibición hasta la llamada depresión endógena con apatía total La depresión va acompañada de la total paralización de la activad, la melancolía y una serie de síntomas corporales como cansancio, trastornos del sueño, inapetencia,estreñimiento, dolor de cabeza, taquicardia, dolor de espalda, trastornos menstruales en la mujer y baja del tono corporal. El depresivo sufre sentimiento de culpabilidad y continuamente se hace reproches, trata de hacerse perdonar. Cabe preguntar qué es lo que en realidad deprime al depresivo.
Te regalo…
¿Cómo lograr una relación autentica con uno mismo y con los demás? * Creo que el mejor regalo que puedo recibir de alguien es que me vea, que me escuche, que me entienda y que me toque. El mejor Regalo que puedo dar es ver, Escuchar, Entender y Tocar a otra persona. Cuando se ha hecho esto, siento que se ha establecido contacto.
La vergüenza
Técnicas prácticas y sencillas para salir de la vergüenza. 1/ Acallar la voz interior que te avergüenza. La vergüenza es una voz interior que se activará inmediatamente después de que alguien se ría o quiera humillarte. Una voz interna puede ser acallada si tienes la actitud correcta. Puedes ponerle un límite a esa voz. Identifícala y luego menospréciala. ¿No pierdas tiempo! 2/ Ser consciente de que cometer un error no te convierte en un error. 3/ Reírte de tus errores. La risa ahuyenta a la vergüenza. 4/ Sacar a la luz el genio que llevas dentro. Tu potencial es tu verdadero yo, no la vergüenza. Hay una fuerza oculta, una habilidad durmiente que posees y no estás utilizando. Una reserva que te pertenece y es hora de que salga a la luz. Si podemos reírnos de nosotros mismos, podremos sacar ventaja de la vergüenza.
El origen del llanto
Es un “pensamiento” seguido de una “emoción”. Lo importante en la vida no son los acontecimientos, sino los pensamientos que tienes con respecto a lo que está pasando. Cuando reaccionas con llanto es porque antes has pensado algo que te ha llevado al llanto, no ha sido la circunstancia. Nuestro pensamientos nos hace reír o llorar. Cada pensamiento da como resultado una Emoción: si el pensamiento es negativo, equivale a llanto, y si el pensamiento es bueno y agradable luego sentiremos alegría? ¿por qué? Porque “cada emoción es producto de un Pensamiento Anterior”.
El apego emocional toxico
En general las personas con apego tóxico o codependientes se mueven siempre por un sentimiento de culpa. La culpa es parte de sus vidas. Son personas aparentemente entregadas, que sienten la obligación de ayudar a los demás, de cuidar de ellos o de no avanzar sin el visto bueno de todo el entorno. Además este tipo de personas no acepta las críticas de buen grado. Se castigan y se culpan por no ser lo suficientemente buenos. Como vemos necesitan la aprobación de los demás en casi cualquier circunstancia.
Traición
Si alguien le traiciona una vez es culpa suya. Si te traiciona dos veces entonces la culpa o responsabilidad será tuya.
Lo que no decimos…
“Lo que no decimos se nos acumula en el cuerpo, se convierte en insomnio, en nudos en la garganta, en nostalgia, en error, en duda, en tristeza. Lo que no decimos no se muere, lo que no decimos nos mata”.
