Terapias Zambrano

✔️Escuchar sin interrumpir y preguntar para entender. •Pocas cosas son más complicadas en medio de una discusión que escucharnos mutuamente (sin interrumpir). Ahora bien, debemos entrenarnos y habituarnos en la habilidad de la escucha activa y paciente. Eso significa que es necesario escuchar al otro con atención dejando que exprese todo lo que quiera y necesite. “El éxito…

🟢 Los límites solo están en tu mente. Se trata de creencias que hemos ido adquiriendo desde que éramos niños. Fronteras que hemos establecido en base -fundamentalmente- a las enseñanzas de nuestros padres y profesores sin haber llegado hasta el precipicio que supuestamente marcan. “Todos los niños nacen artistas. El desafío es que lo sigan siendo cuando…

🟢 Aprender de la experiencia es el mayor superpoder de todo organismo vivo. No solo lo hacemos nosotros, sino que también los animales, las plantas y hasta las bacterias llevan cabo esos procesos de inducción para adaptarse mejor a sus (complejos entornos). Sin embargo, en lo que se refiere a los seres humanos, hay un…

🟢 No es posible encontrar una respuesta universal, sino que se trata de buscar en nuestro interior y hacernos preguntas para averiguar cuál es el propósito de nuestra existencia. • “El amor a uno mismo es el punto de partida del crecimiento de la persona que siente el valor de hacerse responsable de su propia existencia.”…

🟡 El problema principal con el que nos encontramos es que prácticamente cualquiera puede abrir una consulta de psicoterapia, aún sin tener el título de psicología. Por ello, lo primero que nos tiene que dar que pensar es la titulación del terapeuta. ✔️Acudir a un psicólogo es mucho más que todas las creencias que rondan a…

💡 Un sentimiento de plenitud que no depende de lo externo, sino que se afinca en el interior de uno mism@.•Si nos sentimos pequeños y poco merecedores eso recibiremos,porque el inconsciente nos traerá lo que cree que merecemos… • Ser abundante es tener gran cantidad de algo, pero ese “algo” no se debe entender en términos…

🔵La glándula pituitaria y la pineal son muy sensibles a nuestros entornos y a su contaminación. Su función es clave para el equilibrio hormonal y nuestros ritmos circadianos. •Este “tercer ojo” se conecta para muchos con nuestra vertiente más mágica e intuitiva. Ahora bien, más allá de este universo energético y trascendental, la impronta de…

✔️A menudo vemos los problemas como momentos de los que queremos salir rápidamente y olvidamos darles el #espacio para comprender el aprendizaje oculto allí. ¿Qué lecciones te han dejado los momentos más complejos y difíciles?

✔️ “Cuando hay una tormenta, los pajaritos se esconden pero las águilas vuelan más alto”. -Mahatma Gandhi- •Todos tenemos nuestras propias batallas con las que lidiar y nuestros propios recursos para hacerles frente de una manera u otra, tan solo hay que descubrirlos. -Hay personas que son resilientes porque han tenido un ejemplo de #resiliencia…

✔️ “No juzgues cada día por la cosecha que cosechas, sino por las #semillas que siembras”. -Robert Louis Stevenson- ¿Por qué intentamos cosechar lo que nunca sembramos? •Algunas frustraciones nacen de lo que se siente cuando lo quieres todo pero no estás dispuesto a hacer lo suficiente para conseguirlo. Ahora es el momento de la…

🟡”La libertad está en ser dueños de nuestra propia vida”. -Platón- “La libertad no es la ausencia de compromisos, sino la capacidad de escoger lo que es mejor para uno”. -Paulo Coelho- ✔️La Libertad radica en mi #mente, en mis #emociones, en mi corazón, en lo más profundo de mi alma y de mi ser.…

🟡 “La verdad en sí misma solo puede ser alcanzada dentro de uno mediante la más profunda meditación y conciencia.” -Buda-

🔵 Merece la pena el riesgo de caerse por todas aquellas otras #emociones que recibimos durante el resto del #camino. “Lo que ahoga a alguien no es caerse al río,  sino mantenerse sumergido en él” -Paulo Coelho- •Es al poco tiempo de nacer cuando nos enseñan a caminar y con ello, a comprender que para hacerlo…

El Ensueño es el proceso de soñar o de tener un sueño. Los sueños son manifestaciones mentales de imágenes, sonidos, #pensamientos y #emociones, normalmente relacionados de forma simbólica con la realidad de la persona que sueña. “Somos del mismo material del que se tejen los sueños, nuestra pequeña vida está rodeada de sueños”. -William Shakespeare-

🟢 Los budistas dicen que la mente se puede comparar a un mono. Al igual que un mono salta de rama en rama, estando continuamente agitado, la mente salta sin parar de un pensamiento a otro, lo que nos deja agitados y confusos. Meditación para calmar la mente inquieta La meditación es una excelente herramienta…

🟢El propósito de la motivación es que nos brinda un porqué. Sin un porqué, las cosas no sucederían, no tendríamos la capacidad de realizar el esfuerzo que nos lleve más allá de nuestros límites actuales, no habrá un motivo para salir de la comodidad de lo ya establecido y conocido. •Si el camino recorrido es…

′′ Nunca te metas en el sufrimiento ajeno.El hombre debe cansarse de sí mismo y beber hasta el fondo la copa de veneno que le corresponde.No seas presuntuoso y no esperes poder ayudar a todos, solo es posible ayudar a aquellos que están “preparados para aceptar la ayuda”.Una persona que sufre ve el mundo a…

🟡 Son muchos los que al intentar dar respuesta a esta pregunta experimentan un profundo vacío existencial. ¿Qué es para mí el sentido de la vida si lo único que hago es trabajar, si todos mis días son iguales y si en realidad no le encuentro sentido a nada de lo que me rodea? •El…

✔️ Somos seres sociales que ansiamos encajar, conectar con otras figuras de nuestro entorno. A menudo, muchas personas tienen la sensación de que no logran esa conexión con los demás ya desde la infancia. “Desde el tiempo de mi niñez, no he sido como otros eran, no he visto como otros veían, no pude sacar…

✔️“Es tan importante dar como recibir. Sin equilibrio, nada puede durar mucho tiempo”. Dar, a veces, puede volvernos débiles ante este tipo de personas que nos atraparán en sus redes y no nos dejarán escapar. Nadie está a salvo de la manipulación, por eso es importante dar, pero a quien realmente se lo merezca. 🟡…

El fracaso es señal de crecimiento. Las personas que no aceptan los fracasos ni saben extraer una enseñanza de ellos normalmente son personas con una baja aceptación de sí mismas. Personas con altas potencialidades y buenas aptitudes dejen de intentarlo por miedo a fracasar de nuevo. •Lo que es más necesario que el fin, es…

Cada decisión que tomamos, cada #acción que realizamos, nace de una #intención.•Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio. En ese espacio está nuestro poder de elegir la respuesta. En nuestra respuesta yace nuestro crecimiento y nuestra libertad. Las intenciones son el punto inicial y más importante de los sueños. Es lo que te…

🟣 Las pequeñas cosas solemos pasarlas por alto, no dándoles el valor que merecen. Esto, con el tiempo, puede generarnos tristeza y remordimientos. La vida se compone de lo más básico Todo el mundo trata de realizar algo grande sin darse cuenta de que la vida se compone de lo más básico. Sé sincero con…

🟡 Curso: Experto en Terapia Familiar Sistémica. Comienzo diciembre 2023 / Julio 2024. INFORNACION sin compromiso 958 171620 Granada

🟢 Llega como una sombra que nos envuelve con sus embestidas punzantes en forma de migrañas o cefaleas. En ocasiones pueden ser verdaderamente invalidantes, otras veces, se convierten en ese compañero persistente que acompaña nuestro día a día. Como un velo invisible que afecta a nuestra calidad de vida. Cuando indagamos en esos disparadores de…

🟢 Debemos ser conscientes de que las riendas de la vida la tenemos nosotros en un porcentaje alto y si bien es verdad que hay veces que determinados acontecimientos escapan a nuestro control, no es menos cierto que dependiendo de nuestra actitud ante la vida podemos llegar a unos resultados u otros. Los acontecimientos externos…

• Cerrar los ojos… no va a cambiar nada. Nada va a desaparecer simplemente por no ver lo que está pasando. De hecho, las cosas serán aún peor la próxima vez que los abras. Sólo un cobarde cierra los ojos. Cerrar los ojos y taparse los oídos no va a hacer que el tiempo se…

🟡 Una imaginación fértil es clave para una vida plena y exitosa. Sin embargo, muchas personas creen carecer de esta habilidad. Pues, en realidad, la imaginación vive en cada ámbito de nuestra cotidianeidad. No se encuentra restringida a la pintura, la escritura y la danza. Esta forma innovadora y original de concebir el mundo puede…

Existe una diferencia importante entre cómo nos ven los demás y cómo nos vemos a nosotros mismos. Aprende la importancia de conocer ambas perspectivas. ¿Te ves como realmente eres o como los demás quieren que seas? Los espejos son como la conciencia. Uno se ve allí como es, y como no es, pues quien se…

• “Todos sabemos que la #autoestima viene de lo que tú piensas de ti mism@, no de lo que los demás piensan de ti” -Gloria Gaynor- Amarse a uno mismo: el principio de una historia de amor eterna. •Supone mucho esfuerzo comprender que nuestro valor personal va más allá del reconocimiento, más allá de si…

🟢Si te caes, te levantas.Si te hunden, te levantas. Si te derrumbas, te levantas. Si te #derriban, te levantas. Si te dan o te das de bruces contra el suelo, te levantas. Si la vida “te golpea” ¡Te levantas!¡Te levantas!Y¡Te vuelves a #levantar! •Caer no significa que estás acabado. Es cierto que te has hundido…

⚪️ “Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser será, y sucederá naturalmente”. -Facundo Cabral- «Puede que no controles todos los eventos que te suceden, pero puedes decidir no ser dominado por ellos». ~ Maya Angelou (Poesía completa, 1981) ~. •No es tu enemiga, es esa respuesta psicofísica que te aporta los recursos…

🟣 Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total, es una victoria completa”. -Mahatma Gandhi- El esfuerzo es dignidad… Son los que pasan su vida encerrados en un laboratorio buscando un descubrimiento que ayude a la humanidad. Esos panaderos que se levantan antes que el sol para ofrecernos…

🟡 El arte de ser sabio consiste en ignorar con inteligencia.La primera regla de la vida nos indica que la persona más sabia es aquella que sabe ser feliz y que es capaz de eliminar de su existencia todo aquello que le hace daño o que no es útil.Ignorar personas (qué no nos aportan nada)…

🟡 Aceptar no significa querer el dolor porque sí. La aceptación no implica elegir sufrir sin motivo, sino tener la valentía suficiente para asumir lo que ocurra en cada momento, aunque el dolor aparezca. Los efectos negativos de la falta de aceptación Hay que tener en cuenta una diferencia importante entre el “dolor limpio” y…